Zero - Intermittent Fasting

জিরো হল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপ।

মহিলাদের স্বাস্থ্য, ভাগ্য, পুরুষের স্বাস্থ্য, জো রোগান অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছুতে দেখা যায়।

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ক্যালোরি গণনা বা ডায়েটিং ছাড়াই ওজন কমাতে বিরতিহীন উপবাসের শক্তি আনলক করুন।

আপনার স্বাস্থ্যকর ওজনের লক্ষ্যে পৌঁছানো যাই হোক না কেন আপনি যে ডায়েট অনুসরণ করেন - কেটো বা কম কার্ব থেকে প্যালিও পর্যন্ত - এবং আর কখনও ক্যালোরি গণনা করবেন না। জিরোর বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা এবং সহজ বিরতিহীন উপবাস ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি ওজন কমাতে এবং দ্রুত চর্বি পোড়াতে বিরতিহীন উপবাসের সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি আনলক করবেন।

বিনামূল্যে শূন্য বৈশিষ্ট্য

টাইমার - আপনার বিরতিহীন উপবাসের লক্ষ্য সেট করুন, আপনার টাইমার শুরু করুন এবং ক্যালোরি গণনা করার প্রয়োজন ছাড়াই আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে অনুস্মারক এবং অন্তর্দৃষ্টি সহ ট্র্যাকে থাকুন।

শিখুন - আমাদের ক্রমবর্ধমান বিষয়বস্তু লাইব্রেরির মাধ্যমে আপনার বিরতিহীন উপবাসকে উত্সাহিত করুন৷

পরিসংখ্যান - আপনার অগ্রগতি চার্ট করুন এবং আপনার ওজন কমানোর যাত্রা ম্যাপ করুন। ওজন এবং ঘুমের মতো স্বাস্থ্য চিহ্নগুলিকে ট্র্যাক করতে Google Fit-এর সাথে সিঙ্ক করুন যেগুলি আপনার বিরতিহীন উপবাস অনুশীলনের সাথে কীভাবে বিকশিত হয় তা দেখতে।

জার্নাল - আপনার বিরতিহীন উপবাসের সময় আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রতিফলিত করুন। আমরা আপনার মেজাজ গ্রাফ করব যাতে আপনি প্রবণতা ট্র্যাক করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন৷

চ্যালেঞ্জগুলি - আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলিতে বেছে নিন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান, অর্জনগুলি আনলক করুন এবং ওজন হ্রাস এবং উপবাস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্দেশনা নিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন৷

জিরো প্লাস প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য

ওজন কমাতে এবং দ্রুত চর্বি পোড়াতে জিরো প্লাসের সাথে বিরতিহীন উপবাসের সমস্ত সুবিধা আনলক করুন।

প্রিমিয়াম বিষয়বস্তু - ভিডিও, নিবন্ধ, অডিও সেগমেন্টের একচেটিয়া, ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরি এবং বিরতিহীন উপবাস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে প্রশ্নোত্তরগুলির মাধ্যমে গোলমাল কাটুন৷

ফাস্টিং জোন - আপনার শরীরে কী ঘটছে তা জানুন যাতে আপনি ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং ডায়েটিং বা ক্যালোরি গণনা না করে এটি বন্ধ রাখতে পারেন।

উন্নত পরিসংখ্যান - দেখুন কিভাবে আপনার বিরতিহীন উপবাসের অভ্যাস ওজন কমানোর মত অন্যান্য স্বাস্থ্য মার্কারের সাথে সম্পর্কযুক্ত। প্রবণতা চিহ্নিত করুন এবং লক্ষ্যে থাকার জন্য আপনার আচরণ সামঞ্জস্য করুন।

• 16-ঘণ্টা দ্রুত, বা 16:8 বিরতিহীন দ্রুত, সেলিব্রিটিরা যখন ব্লকবাস্টার চলচ্চিত্রের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং লক্ষ লক্ষ জিরো ব্যবহারকারী ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করেন।

• সার্কাডিয়ান রিদম ফাস্ট, এই 13-ঘণ্টার বিরতিহীন উপবাস সূর্যাস্তের সময় শুরু হয় আপনার খাওয়ার জানালাকে আপনার শরীরের ঘড়ির সাথে সারিবদ্ধ করতে। জিরো স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য দৈনিক সূর্যাস্ত গণনা করে।

• 18-ঘণ্টা দ্রুত, বা 18:6 বিরতিহীন দ্রুত, আরও উন্নত দ্রুততার জন্য।

• অন্যান্য জনপ্রিয় উপবাসগুলির মধ্যে রয়েছে OMAD (দিনে একটি খাবার), 20:4 উপবাস এবং 7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী উপবাস।

• মাইলফলক উদযাপন করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য অর্জনগুলি আনলক করুন৷

প্রশ্ন আছে? আমরা উত্তর আছে.

বিরতিহীন উপবাস কি আমাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

হ্যাঁ! উপবাস আপনি কত ঘন ঘন খান তা পরিবর্তন করে, যা আপনাকে ক্যালোরি গণনা না করে বা ডায়েটে না গিয়ে কম খেতে সাহায্য করে। বিরতিহীন উপবাস আপনি যা খাচ্ছেন তার চারপাশে স্বাস্থ্যকর, আরও বিবেকপূর্ণ পছন্দগুলিকে উত্সাহিত করে। অবশেষে, বিরতিহীন উপবাস আপনার শরীরকে জ্বালানীর জন্য তার চর্বি স্টোরগুলিতে ট্যাপ করতে সক্ষম করে যাতে আপনি দ্রুত চর্বি পোড়ান।

জিরো প্লাস শর্তাবলী:

আপনি সাবস্ক্রাইব করার সময় আপনার Google অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত ক্রেডিট কার্ডে অর্থ প্রদান করা হবে। সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে বন্ধ করা হয়। আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে আপনার সদস্যতা পরিচালনা করুন৷

আরও শর্তাবলী পড়ুন:

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use

গোপনীয়তা নীতি: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy